デトックス初心者におすすめのクレンズダイエットの通販
クレンズダイエットのクレンズとは“体内の老廃物の消化と排出”という意味で、ハリウッド女優など海外のセレブも行っているダイエットです。
クレンズダイエットは置き換えダイエットで、新鮮な野菜や果物のジュースを食事代わりにします。
月に1回、3日から5日間ほどをジュースのみで過ごすことにより、消化器を一時的に休ませ、身体の中に溜まってしまった毒素を排出させます。
毒素が排出されると身体の再生力や活性化が高まり、さらに内臓脂肪の減少にもつながります。
きれいに内側から痩せたい人にはぴったりのダイエットといえます。クレンズダイエットは美容にも良いとされています。
ビタミンやミネラルを十分摂取しながらダイエットができるので、ふだん栄養が偏った食生活をしている人にも効果的なダイエットです。
初心者が気をつけなければいけないのは、ジュースで過ごした後にすぐ普段の食事に戻さないことです。
おかゆなど胃腸に優しいものを摂取し、徐々に身体を慣らしていくことが必要です。
クレンズダイエットは短期間ジュースに置き換えるだけで良いので、初心者も比較的続けやすいのですが、それでも仕事などで忙しい人にとって自分で毎回ジュースを作るのは大変な作業です。
そういう人におすすめなのが通販です。
通販には粉末タイプの商品も多く、自分で作る手間や持ち運ぶ面倒さから解放されます。
胃に優しい消化の良い食べ物を回復食と言います。酵素が摂れるスムージーは消化も良く、クレンズジュースで摂れた栄養素を補強してくれますよ。