短期間で痩せられて通販でも買えるクレンズダイエット

最近ニューヨークをはじめ、世界で人気になっているダイエット方法がクレンズダイエットです。

 

クレンズとは洗浄するという意味があり、野菜や果物のジュースを飲むことで体の内側からきれいに洗浄（クレンズ）し、ダイエットするというものです。

 

痩せる効果に加えて、肌の調子、体調も良くなるという優れた方法として注目されています。

 

クレンズダイエットで痩せる理由は、野菜や果物に含まれるカリウムです。

 

カリウムは体内にある老廃物を排出する働きがあり、短期間の間野菜ジュースだけで過ごすことで、毒素や老廃物を体外に出すことができます。

 

ジュース状になっていることで、胃に負担をかけることなく、栄養素を吸収することができます。

 

クレンズダイエットで注意したいのは、短期間向けのダイエット方法ということです。即効性がありますが、長期間続けると栄養不足になり逆に体調を壊す可能性もあるので、長期間の断食はおすすめ出来ません。

 

初めてクレンズダイエットに挑戦する方は、まずは無理なく出来る一日断食の“ワンデイクレンズ”は人気もあり、指原梨乃ちゃんや柏木由紀ちゃんなども行っています。

 

クレンズダイエットを手軽に始める粉末ジュースも通販で手軽に購入できます。

 

１日の断食でキレイとすっきりを手に入れる事も出来ますし、日数を延長して“自分を追い込むようなストイックさ”を発揮して長めの“ジュースクレンズ”に挑戦する事も自由です。

 

ダイエットや美肌に効果のある成分が配合されている酵素ドリンクや食物繊維も豊富に摂れて便秘解消などのメリットもある酵素が摂れるスムージー、またローラさんや一流モデルたちが採り入れているコールドプレスジュース。

 

どれも通販で購入出来るものもありますし、スロージューサーを手に入れて自分でジュースを作るという選択肢もあります。

 

その場合は、素材に良い野菜や果物（無農薬や減農薬）を使いたいので通販の素材を購入すると良いでしょう。
短期間でダイエット効果を求める場合は、自分の体がどういった状態なのかを把握してから素材を選びましょう。

 

むくみや便秘があるという方はカリウムなどの成分が配合されているコールドプレスジュースがおすすめになりますし、
脂肪がたっぷりの場合は、脂肪を燃焼させる成分が配合されている素材を加えることも必要になってきます。

 

また、女性の場合はダイエットを始めるタイミングというのもこだわっていただきたいと思います。
女性には子供を産むためにも生理という時期がありますよね。
生理周期を把握して、生理が終わってからダイエットを始めるタイミングとしてください。
生理前には体が様々な栄養を蓄えようとしてしまうので、この時期にダイエットをはじめても
短期で結果を求めたいという気持ちとは裏腹に、数字が減っていかないというストレスまでくらってしまいます。