クレンズダイエットの通販ジュースと回復食の種類

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クレンズダイエットの通販ジュースと回復食の種類

ダイエット方法にも様々な種類がありますが、短期間で体重を落としたいときにはクレンズダイエットが向いています。

 

クレンズダイエットは食事のかわりにフレッシュなコールドプレスジュースを飲むことでカロリー制限を行うのですが、ビタミンやミネラルをたっぷり含んだジュースを飲みながらの断食で消化器官を休めるので、デトックス効果も期待できる方法です。

 

ただしクレンズダイエットには注意してもらいたい重要なポイントがあるんですね。
それが準備食と回復食、というジュースクレンズを行う期間の前後にコツがあるんです。

 

クレンズダイエットは数日間ほど集中して行うことで短期間でダイエットを成功させていく方法で、ジュースを飲むだけで簡単に行えることも魅力です。
しかし、クレンズダイエットをやったことがない方がいきなりローラちゃんのように一週間という期間できるのかというと難しいと思いますので、
まずは自分の体調などを考えて、少ない時間から始めるというのも大事なんですね。

 

AKBメンバーのさっしーは、1dayクレンズという1日だけのデトックスプログラムをやっているようです。
彼女は忙しいし、番組などでは食レポなどもあると思うので、数日間という時間を使えないと思うし、
定期的に行いたいから、やれる範囲でやるというスタイルも素晴らしいと思います。

 

クレンズダイエット用のジュースは自宅で作ることもできますが、通販のジュースも便利です。

 

通販のジュースを利用すれば、手作りで作る手間がなくなりますので、忙しい人にも無理なくダイエットにチャレンジすることができます。

 

そしてダイエットが無事終わったら、すぐに普通の食事に戻すのではなく、回復食から始めていきましょう。

 

ダイエット中は固形物を食べていないので、いきなり多く食べてしまうと体には負担となりますし、リバウンドもしやすくなります。
回復食では具が少ない味噌汁やスープ、そしておかゆ、具が少なめの雑炊などから始めていき、少しずつ食事の量を戻していきます。
回復食は胃腸の負担を抑えるだけではなく、リバウンドを防ぐのにも効果的です。

 

ダイエットを成功させるためにも、まずは負担の少ない低カロリー食から始めていきましょう。

 

おかゆや雑炊などの支度が面倒な場合は、通販で酵素が摂れるスムージーを使うという選択肢も良いですよ。

 

パウダータイプで、お水や牛乳と一緒にシェイカーに入れて振るだけで、1分足らずでクレンズダイエットの効果を後押しする酵素も摂る事が出来て、酵素ドリンクやコールドプレスジュースでは摂れない不溶性食物繊維も補う事が出来ます。

 

ヨーグルトとフルーツグラノーラなどを足すと、美味しくて美容にも健康にも良い回復食メニューとして完成です。

 

回復食をちょっとした工夫で楽しみながら食べる事で、断食を完了した達成感と身体の内側からのスッキリ感で普段の生活で感じているストレスも吹き飛びますよ♪