クレンズダイエットのジュースレシピの効果は酵素の力

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クレンズダイエットのジュースレシピの効果は酵素の力

クレンズダイエットはハリウッドの女優達の間で人気のダイエット方法となっていて、新鮮な野菜とフルーツのジュースを飲むことによって、たった5日間で7Kgも痩せることができる衝撃的なダイエット方法です。

 

クレンズダイエットの基本的なやり方は、栄養素がたっぷり摂れるジュースを飲み続けて断食をするだけというもので、レシピにある材料は身近にあるものばかりで、特殊なものは含まれていません。

 

クレンズダイエットのレシピの材料は、野菜は人参とキャベツとセロリ、フルーツはレモンとりんごで、これらをスロージューサーでジュースにして飲みますが、他にも効果に見合った野菜を自由に組み合わせて入れる事で狙った効果も出せます。

 

普通の市販のジュースでもよさそうなものですが、実は市販の野菜ジュースでは加熱殺菌処理が行われているので、デトックスダイエットの効果の素になる酵素が壊れてしまっているんですよ。

 

クレンズダイエットでは新鮮な材料を使うことがポイントとなっていて、これを3〜5日間飲み続けます。

 

セロリやりんごには体内酵素を増やす効果があるので、食べ物の栄養を効率的に消化してくれます。

 

これに小松菜やホウレン草を加えると、βカロテンが豊富に摂れるので肌の再生力もアップして美肌効果も出せるんですよ。

 

さらにショウガを入れたり、藻類を入れると冷え性改善と便秘解消も期待出来ます。

 

もちろん組み合わせは、あくまで自由なので、美味しく飲みやすいジュースで断食を午前中だけにするなどの工夫も出来ます。

 

その期間に断食をする理由は、消化器官を休める事が目的で、ジュースの栄養素で体内酵素が増える事と胃腸を休める事で体内酵素の働きがアップする事が出来るんですよ。

 

そしてレシピの材料にはデトックス効果が期待できるので、体にたまった老廃物や毒素を、洗い流してくれる効果があります。

 

これがクレンズ(洗浄)ダイエットと言われる理由なんです。

 

短期間で効果が出るクレンズダイエットはとても魅力的で、レシピの材料も簡単に手に入るものばかりですので、目標の体重や美肌になるまで間隔を空けながら、続けることができそうなダイエットと言えます。